ホットヨガ体験(チラシを見て応募しました)

ラブヨガを見て、以前LAVAの経験があったのでまたホットヨガをしたいと思い応募しました。

体験の際にはバスタオル?2枚、フェイスタオル?1枚、スリッパを貸して頂けました。自分ではウェアと水500ml以上を用意しました。

体験できるホットヨガプログラムはいくつかあり、ベーシックなヨガを体験しました。普段の参加者に混ざり参加しました(5名+指導者)。

かなりゆっくりなペースのコースで終始呼吸を意識しながら行いました。岩盤浴のような温かい床と室内でじんわりと汗が滲み出ることを感じながら実施できました。
途中2‐3分程度外に出て休憩をするというのは始めてだったため驚きましたが、いい感じに汗が引き休憩後はまた更に気持ち良く取り組む事が出来ました。

ヨガのコースは終始穏やかに進み参加者同士の会話や指導者からのアドバイス(汗が化粧水代わりになる等)など、参加していてとても居心地がよく感じました。
終了後にはジム利用の方も使用しているお風呂、シャワーやマッサージチェアなども利用ができとても良く利用ができたためそのまま登録に至りました。

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