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ホットヨガは自分と向き合い、本来の自分の姿に戻れるものだと思います。

腰や背中を痛めたことがきっかけで自分にも続けられる運動を始めようと思い、それがヨガでした。

ホットヨガ東京おすすめとネットで検索をして、ホットヨガの「LAVA」を知りました。
大量の汗が出るためダイエットにも効果がありそうということでまずは体験をしてみました。
とても暑い部屋で最初は驚きましたが、水を飲むタイミングの指示があるし、思っていたよりも安心できました。
薄暗い部屋なので、あまり他人の目が気になりません。時間やコースによって人数は変動がありますが
初心者のクラスなら、わりと大勢で受けることになります。
流れるように進行していき、ポーズが出来なくても、特に心配は要りません。
必要であれば、インストラクターさんが親切に教えてくれます。これなら続けられそうと感じました。
何より、とてもスタイルの良い素敵なインストラクターさんだったので
こんなふうになれるなら、ヨガを続けたいと思いました。
慣れてくると、汗が出やすくなり、達成感がどんどん出てきます。
初心者のクラスでは物足りなくなり、ハードなクラスを受けるようになりました。
ただ、高温の部屋でのヨガは、体調が悪くなってしまう場合もあります。
基本的に出入りが自由なのでトイレへ行ったり、外で休んでも大丈夫です。
休んでいるとスタッフの方が水を持ってきてくれたり、とても親切です。
終わった後は肌が1トーン明るくなり、むくみがとれてスッキリしています。
ホットヨガのデトックス効果は絶大です。

私が体験したヨガ

私が体験したヨガは、食やモノづくりを中心とした、今流行りのエコイベントの催しの1つだったのですが、山の中にある、今は使われていないお寺の本堂でヨガをしました。

ホットヨガ大宮

10月の中旬頃で、季節が秋だったので、山の樹々の紅葉がきれいで、お寺の木の扉を開け放していましたので、天然の風がすぅーっと入ってきて、とっても気持ちが良くて、目を瞑って瞑想していると、普段は聞こえないような虫の声が不思議と大きく聞こえました。虫の声以外には何も聞こえないぐらい静かで、普段ヨガをしているときは自分自身、雑念が多くて、自分の呼吸にもなかなか集中できにくいのですが、ここではなぜかすごく集中できて、終わったあとの満足感がいつもとは全然違っていました。ヨガを行なう環境というか場所でこんなに変わってくるんだなぁと実感しました。
パワースポットとか、目に見えないものが今までは得意ではなかったのですが、やっぱり自然のエネルギーって存在するのかなぁと、このヨガ体験で考え方が少し変わったかもしれません。